Makanan Ini Dapat Membuat Otak Kamu Bodoh

Makanan Ini Dapat Membuat Otak Kamu Bodoh

Luxury138

Makanan Ini Dapat Membuat Otak Kamu Bodoh – Ada berbagai jenis makanan yang telah di uji dapat memberikan dampak positif terhadap kinerja otak kita. Namun ternyata ada beberapa jenis makanan yang justru dapat menurunkan kinerja otak jika di konsumsi atau di olah dengan cara yang salah.

Biskuit dan Keripik

RGOCASINO

Pada beberapa jenis biskuit dan keripik terkandung banyak lemak yang tidak sehat. Dalam sebuah penelitian yang di lakukan pada orang – orang yang suka ngemil, membuktikan bahwa orang yang gemar mengkonsumsi cemilan seperti biskuit dan keripik yang tidak sehat selama 3 kali dalam seminggu dapat mengalami resiko kemampuan kognitif menurun, kurang konsentrasi, dan perhatian. Hal tersebut terjadi karena lemak yang terkandung dalam cemilan tersebut membuat kelelahan dan tidak waspada.

Popcorn Microwave

Judi Bola

Diketahui dari studi tahun 2011, orang usia lanjut yang memiliki pola makan tinggi lemak trans memiliki kemampuan kognitif yang lebih rendah di kemudian hari dan memiliki otak yang lebih kecil daripada mereka yang tidak. Lemak trans yang terkandung juga dapat menurunkan kesehatan jantung dengan meningkatkan lapisan dan peradangan di pembuluh darah.

Pemanis Buatan

Pemanis buatan sering digunakan oleh para penjual jajanan untuk mengurangi biaya produksi gula. Namun pemanis buatan yang mengandung Fruktosa tinggi dapat melemahkan kinerja otak. Hal tersebut di uji oleh University of California di Los Angeles pada beberapa tikus sampel. Hasilnya adalah selain menurunkan kinerja otak juga dapat melemahkan gerakan si tikus sampel tersebut.

Baca juga:

Putih Telur

Namun bukan berarti putih telur tersebut berbahaya. Hanya saja jika anda mengkonsumsi putih telur dan membuang kuning telur maka sama saja anda membuang nutrisi berharga bagi otak anda. Jika putih telur mengandung protein, kuning telur mengandung kolin yang dapat meningkatkan kemampuan verbal dan visual yang lebih baik.

Luxury138